Pass nr 2 đȘ
Började morgonen med att ta pÄ mig mina trÀningsklÀder för dÄ vet jag att trÀningen kommer att bli av nÄgon gÄng under dagen, dÄ finns det ju inga ursÀkter för dÄ Àr halva jobbet gjort! Det blev ett arm/magpass, magpass blir det mycket av för det Àr dÀr det behövs mest, vill fÄ bort den sladdriga magen som typ Àr helt utan muskler. Jag tror att jag ska ut ikvÀll och köra en pw/jogg igen, det Àr sÄ skönt att avsluta kvÀllen med att springa av sig all överskottsenergi man har kvar, det blir ju en del nÀr man bara Àr hemma en hel dag och inte gör nÄgot speciellt.
IkvĂ€ll till middag blir det ugnsbakad kycklingfile med rĂ„ris och en kall sĂ„s gjord pĂ„ kvarg och kryddor, sĂ„ jag kom pĂ„ nu att jag mĂ„ste ge mig ut idag för att handla kvarg men jaja dĂ„ fĂ„r jag röra lite pĂ„ mig iallafall âșïž ska försöka fĂ„ min Ă€skande son Dylan att sova middag nu men han Ă€r envis som en gammal get sĂ„ fĂ„r vĂ€l bli att muta honom med en flaska vĂ€lling! Hörs sen puss och kram â€ïž
Pssst Hittade en gammal bild pĂ„ Dylan, tror att jag nĂ„gon dag ska raka av han hĂ„ret dĂ„ han passar sĂ„ bra i kort hĂ„r precis som sin far đ¶â€ïž
